Artsofyoga2018-10-25T14:42:04+00:00

Willkommen bei Arts of Yoga!

( Privat ) Yoga Einheiten | Bodywork Sessions

ANGEBOT

In den Einheiten gibt es genug Zeit, auf Dich persönlich und Deine konkreten Bedürfnisse einzugehen. Atemtechniken (Pranayama), Meditation (Achtsamkeitstraining) und Asanas (Körperhaltungen), begleiten Dich auf dem Weg zu Wohlbefinden und Zentrierung. Eine private Atmosphäre, in der Deine Gesundheit und eine Dich unterstützende Technik im Vordergrund stehen, eignet sich hervorragend für einen Yoga (Wieder-)Einstieg (alleine, Schwanger, mit Baby, mit Partner,…), oder eine Yoga Praxis Vertiefung (Verfeinerung der Technik: Hand – und Schulterstellungen; Kopf- und Handstandtechnik).
Mit Leichtigkeit und Humor, lernst Du die Übungen Deinem momentanen Zustand (seien es Müdigkeit, Verspannungen, Verletzungen, etc.) anzupassen und sie dementsprechend zu modifizieren.
Kurz: Du darfst Dich wohl fühlen…mit Dir selbst, in Deinem Körper und einfach sein, wer Du bist.

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Internal Bodywork steht für nach innen gerichtete Körperarbeit. Die Übung: Loslassen. Dich Sein Lassen. In gemütlicher (Yoga-)Kleidung darfst Du auf der Matte liegen und Dich wieder wie ein Baby fühlen. Du darfst vollkommen loslassen und Deinen ganzen Körper in die Matten sinken lassen. Durch bestimmte Techniken aus dem WùoTai, wird Dein Körper achtsam bewegt und gedreht, sodass Raum entsteht, indem er sich selbst regenerieren kann. Verklebungen Deines Bindegewebes werden gelöst, wodurch sich Verspannungen z.B. im Nacken, Schulterbereich, Bauchraum lösen können. Ein gelöster Bauchraum ermöglicht eine vertiefte Atmung. Kurz: Regeneration durch Loslassen.

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STANDORTE

 PRATER

Kurse, offene Stunden und Workshops findet ihr ab jetzt unter:

Yoga im Prater

 AUGARTEN

Pop-up Yoga im Augarten mit anschließendem Mittagessen.

Infos nur noch über Whats App.

Du willst in die Gruppe? Schreibe eine Nachricht an

0699 10 10 88 10!

EMINA

Eminas Vision ist es ein Leben zu führen, wo die Macht der Zeit relativiert wird.
Wenn das Leben ein Zug wäre, lenkt sie ihre Zeit als Regionalzug, mit vielen Zeit-Stationen: Zeit für sich selbst, die Familie, Freunde und Hobbies.

Wichtige Antriebskräfte für diesen Zug: *Achtsamkeits-Training durch Yoga und Meditation & *Empathie für sich selbst und andere Menschen.

Ihre Vision:

  • Durch den achtsamen Empathie – Zug (auch im Winter) Mitmenschen zu motivieren, einzusteigen und sich Zeit zu nehmen für sich selbst und andere
  • Menschen zu motivieren ihren Mut zu leben, auch in die unangenehme Richtung hinzuschauen, Glaubenssätze loszulassen und den eigenen Weg zu gehen

Neugierde für das, was für ihre Mitmenschen wirklich zählt und der tägliche Beweis das innere Glück nur in sich selbst zu „nesten“ motiviert sie selbst zu einer emanzipierten Lebensgestaltung.

Wie kann ich zufrieden leben – jetzt – hier – nicht für ein Später, wenn dann, sondern in diesem Moment?
Alles was ich mit Achtsamkeit tue, tue ich, wie wenn ich dazu geschaffen worden wäre, genau das jetzt in diesem Moment zu tun. Es fühlt sich sinnvoll, erfüllt und gleichzeitig leer und befreiend an. Diese Achtsamkeit möchte ich weitergeben.

  1. Zuerst durch den Aufbau Konzentration (Halten/Merken von Yoga Stellungen (Asana), Atem- Übungen (Pranayama), Augenfokus/Blickpunkte)
  2. Es folgt die Vertiefung der Konzentration (Zusätzliches oder vertiefendes Asana/Pranayama, einführende Meditation)
  3. Ausdehnen der eigenen Grenzen des Körpers/der Wahrnehmung (z.B. im Kopfstand, Handstand, Rückbeugen, vertiefende Meditation)

Detailorientiert/ Philosophisch/ Motivierend

2017 Wuo Tai Training – Modul: Faszien

2017 Wuo Tai Training – Modul: Myofaszien

2017 Thai Massage Circus – 200h

2017 Structural Body Work Training (a.k.a. Rolfing 1-3)

2016 Acro Yoga Solar Imersion

2015 Acro Yoga Lunar Immersion

2015 Yoga Form & Energy

2014 Yin Yoga – Trainer Training Fortgeschritten

2013 Yin Yoga – Trainer Training

2013 Nuad Training (Thai Yoga Massage)

2012 Prä – and Postnatal Yoga Training

2012 Yoga für Kinder und Jugendliche

2012 Ashtanga Yoga – Intensiv Training

Emina ist leidenschaftlich neugierig, liebt philosophische Dialoge, die Natur, jegliche Form von Bewegung und dunkle Schokolade.
In der Lage zu sein, die Natur und Sport in der Natur zu genießen ist ein riesiges Geschenk für Emina. Sie genießt es, zu jeder Zeit des Jahres draußen zu sein. Wenn es so etwas wie „das richtige Wetter“ gäbe, hätten wir denn dann so viele Möglichkeiten für „die richtige Kleidung“?

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