Artsofyoga 2018-05-05T22:33:54+00:00

Willkommen bei Arts of Yoga!

( Privat ) Yoga Einheiten | Bodywork Sessions

ANGEBOT

In den Einheiten gibt es genug Zeit, auf Dich persönlich und Deine konkreten Bedürfnisse einzugehen. Atemtechniken (Pranayama), Meditation (Achtsamkeitstraining) und Asanas (Körperhaltungen), begleiten Dich auf dem Weg zu Wohlbefinden und Zentrierung. Eine private Atmosphäre, in der Deine Gesundheit und eine Dich unterstützende Technik im Vordergrund stehen, eignet sich hervorragend für einen Yoga (Wieder-)Einstieg (alleine, Schwanger, mit Baby, mit Partner,…), oder eine Yoga Praxis Vertiefung (Verfeinerung der Technik: Hand – und Schulterstellungen; Kopf- und Handstandtechnik).
Mit Leichtigkeit und Humor, lernst Du die Übungen Deinem momentanen Zustand (seien es Müdigkeit, Verspannungen, Verletzungen, etc.) anzupassen und sie dementsprechend zu modifizieren.
Kurz: Du darfst Dich wohl fühlen…mit Dir selbst, in Deinem Körper und einfach sein, wer Du bist.

Internal Bodywork steht für nach innen gerichtete Körperarbeit. Die Übung: Loslassen. Dich Sein Lassen. In gemütlicher (Yoga-)Kleidung darfst Du auf der Matte liegen und Dich wieder wie ein Baby fühlen. Du darfst vollkommen loslassen und Deinen ganzen Körper in die Matten sinken lassen. Durch bestimmte Techniken aus dem WùoTai, wird Dein Körper achtsam bewegt und gedreht, sodass Raum entsteht, indem er sich selbst regenerieren kann. Verklebungen Deines Bindegewebes werden gelöst, wodurch sich Verspannungen z.B. im Nacken, Schulterbereich, Bauchraum lösen können. Ein gelöster Bauchraum ermöglicht eine vertiefte Atmung. Kurz: Regeneration durch Loslassen.

Ich freue mich, mit Dir geführte Meditationen für den Alltag zu teilen!
Lade Dir einfach die App „Insight Timer“ herunter und genieße tausende geführte Meditationen von Menschen aus aller Welt 🙂

Hier kannst Du unser „Yoga Nidra zum Einschlafen“anhören:

STUNDENPLAN

21. Mai 2018 - 27. Mai 2018

Class

Montag (21. Mai 2018)
19:45 - 21:00 MOON / Augartenpraxis - with Benjamin, Emina
Qualitäten Ruhe – Regeneration – Loslassen Inhalt Die MOON Stunden laden durch lang gehaltene Asanas, viele Übungen im...
Samstag (26. Mai 2018)
10:30 - 11:45 SUN / Augarten - with Emina
Dynamik - Detox - Kraft Die "SUN" Stunden zeichnen sich durch kraftvolle fließende Asanas (Körperübungen) aus. Wir kommen...

21. Mai 2018 - 27. Mai 2018

STUNDENBESCHREIBUNG

STANDORTE

AUGARTENPRAXIS

 PRATER

 AUGARTEN

EVENTS

Paar Yoga Urlaub

Fr, 8 Juni, 2018 @ 14:00 - So, 10 Juni, 2018 @ 12:00

Yoga am Weißensee

Mi, 3 Oktober, 2018 @ 16:00 - So, 7 Oktober, 2018 @ 11:00

EMINA

Eminas Vision ist es ein Leben zu führen, wo die Macht der Zeit relativiert wird.
Wenn das Leben ein Zug wäre, lenkt sie ihre Zeit als Regionalzug, mit vielen Zeit-Stationen: Zeit für sich selbst, die Familie, Freunde und Hobbies.

Wichtige Antriebskräfte für diesen Zug: *Achtsamkeits-Training durch Yoga und Meditation & *Empathie für sich selbst und andere Menschen.

Ihre Vision:

  • Durch den achtsamen Empathie – Zug (auch im Winter) Mitmenschen zu motivieren, einzusteigen und sich Zeit zu nehmen für sich selbst und andere
  • Menschen zu motivieren ihren Mut zu leben, auch in die unangenehme Richtung hinzuschauen, Glaubenssätze loszulassen und den eigenen Weg zu gehen

Neugierde für das, was für ihre Mitmenschen wirklich zählt und der tägliche Beweis das innere Glück nur in sich selbst zu „nesten“ motiviert sie selbst zu einer emanzipierten Lebensgestaltung.

Wie kann ich zufrieden leben – jetzt – hier – nicht für ein Später, wenn dann, sondern in diesem Moment?
Alles was ich mit Achtsamkeit tue, tue ich, wie wenn ich dazu geschaffen worden wäre, genau das jetzt in diesem Moment zu tun. Es fühlt sich sinnvoll, erfüllt und gleichzeitig leer und befreiend an. Diese Achtsamkeit möchte ich weitergeben.

  1. Zuerst durch den Aufbau Konzentration (Halten/Merken von Yoga Stellungen (Asana), Atem- Übungen (Pranayama), Augenfokus/Blickpunkte)
  2. Es folgt die Vertiefung der Konzentration (Zusätzliches oder vertiefendes Asana/Pranayama, einführende Meditation)
  3. Ausdehnen der eigenen Grenzen des Körpers/der Wahrnehmung (z.B. im Kopfstand, Handstand, Rückbeugen, vertiefende Meditation)

Detailorientiert/ Philosophisch/ Motivierend

2017 Wuo Tai Training – Modul: Faszien

2017 Wuo Tai Training – Modul: Myofaszien

2017 Thai Massage Circus – 200h

2017 Structural Body Work Training (a.k.a. Rolfing 1-3)

2016 Acro Yoga Solar Imersion

2015 Acro Yoga Lunar Immersion

2015 Yoga Form & Energy

2014 Yin Yoga – Trainer Training Fortgeschritten

2013 Yin Yoga – Trainer Training

2013 Nuad Training (Thai Yoga Massage)

2012 Prä – and Postnatal Yoga Training

2012 Yoga für Kinder und Jugendliche

2012 Ashtanga Yoga – Intensiv Training

Emina ist leidenschaftlich neugierig, liebt philosophische Dialoge, die Natur, jegliche Form von Bewegung und dunkle Schokolade.
In der Lage zu sein, die Natur und Sport in der Natur zu genießen ist ein riesiges Geschenk für Emina. Sie genießt es, zu jeder Zeit des Jahres draußen zu sein. Wenn es so etwas wie „das richtige Wetter“ gäbe, hätten wir denn dann so viele Möglichkeiten für „die richtige Kleidung“?

FAQ

Jeder Mensch ist ein Unikat und verfolgt seinen eigenen Weg.
Der Kerngedanke von Arts of Yoga ist, jedem Menschen die Möglichkeit zu geben, sich selbst Ausdruck auf diesem Weg zu verschaffen und demnach Yoga auf sich selbst und sein Leben anzupassen und nicht umgekehrt.

Arts of Yoga ≈ Künste der Verbindung (jeder Mensch verbindet sich selbst mit seiner Innen-& Umwelt individuell)

Arts  [lat. „ars“ = Kunstfertigkeit, Eigenschaft] Yoga [Sanskrit „yuj“ = anspannen, anschirren, unterjochen ≈ verbinden, integrieren]

Bei Arts of Yoga gibt es folgende Möglichkeiten an Einheiten teilzunehmen:

  1. Privat Yoga Einheiten
  2. Yoga Kurse
    1. Yama (Disziplin des Verhaltens gegenüber der Umwelt)
    2. Niyama (Disziplin des Verhaltens gegenüber Dir selbst)
    3. Asana (Körperübungen)
      1. Ashtanga Vinyasa Yoga
      2. Yin Yoga
    4. Pranayama (Disziplin über den Atem = Atemtechnik)
    5. Meditation (Achtsamkeitstraining = Kontinuierlich im Jetzt sein)
  3. Yoga Events
    1. Yoga Workshops
    2. Yoga Urlaube
    3. Yoga Intensiv Camps
  • Du könntest Dich selbst fragen, was Dir eine angenehme und stressfreie Zeit bereiten könnte. (z.B. einen Gang runterschalten im Tun& Reden). Was möchtest Du erleben? Was sind Deine Ziele? Warum willst du praktizieren ?
  • Du könntest Dich auch fragen, wie Du Deinen Mitmenschen eine angenehme und stressfreie Zeit bereiten könntest, um Ihnen die Arbeit an sich selbst zu erleichtern (z.B. Handy, Geräusche, Gerüche).
  • Damit Du es nicht am eigenen Leib erleben musst, ein Tipp, den der Magen erwähnt hat – ca. 1,5 – 2 h vorher nicht zu viel essen

  • Barfuß wird sowohl der Sicherheit, als auch der Wahrnehmung wegen praktiziert
  • Bequeme (Baumwoll-) Kleidung
  • Aus hygienischen Gründen auch ein Handtuch
    • Bitte aus demselben Grund eine Baby-Decke für Yoga mit Babies

Matten bitte selbst mitnehmen! Können jedoch gegen eine Gebühr von 1 € ausgeborgt werden.

Empfehlungen …  Menschen und Unternehmen, die ausgezeichnete Arbeit machen…

Pflege und Vitalstoffe

Ringana – unsere täglichen Wegbegleiter vor und nach dem Yoga, Sport, der Therme, Sauna, …

Yoga:

yogaimprater.at – Yoga in der Praterfee und auf der Feen- Wiese
Yogawerkstatt – unsere Lehrer und ein exzellentes Yogastudio
Yogazentrum Ganesha – Yogastudio in 1090 | Boris ist wirklich etwas Besonderes
Yoganista – Vivienne ist eine Yogalehrerin aus Leidenschaft

Physiotherapie, Osteopathie & Massagen:

im-fluss.info – Diplomosteopathin & Kinderosteopathin
Handverstandt.a
t – Diese Hand versteht wirklich was sie tut
Kernmassage.at – Hochwertige Massagen auch als Hauchbesuch

Sonstiges:

BenjaminBaumann.at – Achtsames Coaching & exzellente Businesschance
Businessmind.at – Hoch interaktive Trainings
meinehautärztin.at – Wer eine Hautärztin benötigt ist hier in besten Händen
NikolausSchrodt.at –  Psychotherapeut für’s Seelenheil

ERFAHRUNGEN

Emina schafft es zum Ende jeder Stunde, dass alle Teilnehmer das Gefühl haben, dass diese Stunde eigens für Sie konzipiert wurde. Sie erkennt geschult die Stimmung

und kleinen Weh-Wehchens eines Jeden und schafft es durch ihr umfangreiches Wissen die Stunde anzupassen ohne von Ihrem genannten Fokus abzuweichen.

Jana

Sie spürt, wie es ihren Müttern geht, hat immer liebe und unterstützende Worte parat und hat vor allem Lösungsvorschläge, die so unerwartet wie hilfreich sind. Und Emina hat einen wunderbaren Draht zu Babies. Kaum hält sie ein Baby im Arm, ist es ruhig und entspannt sich. Parallel dazu vermittelt sie Yoga mit Humor und auch und vor allem mit einem großem Wissen um den menschlichen Körper.

Elisabeth

Yoga mit Baby bei Emina – man lernt bei sich zu bleiben, auch wenn das Baby weint und Emina lebt das am besten vor. Sie beschäftigt sich auf ganz unaufgeregte Weise mit unseren Kindern, falls sie unruhig werden, damit wir praktizieren können. Eine Offenbarung waren die open air Yogastunden im Augarten, man ist so frisch danach und mit sich und der Welt wieder viel zufriedener. Wir üben, auf unseren Körper zu hören und ihn besser zu spüren, richten ihn immer neu aus. Gleichzeitig ist es oft auch wirklich anstrengend, aber man fühlt sich sehr gut danach, sodass wir gestärkt durch unser Leben mit unseren Kindern gehen können. Als Quereinsteigerin ins Yoga während der Schwangerschaft lerne ich Stunde für Stunde etwas dazu und für mich ist es wirklich eine gute Kombination aus Training, Körperbeherrschung und Selbstwahrnehmung.

Julia

Mit Emina haben Emily und ich in unserem ersten Jahr immer sehr entspannte Stunden erlebt – toll, wenn man nach Wochen einmal dazukommt, ein paar Sonnengrüße und sonstige Verdrehungen mitzumachen, weil sie sich so gut um die Kleinen kümmert J –

wir können Mama-Baby Yoga mit Emina (im Freien und Drinnen) nur weiterempfehlen, der Mama tut‘s sooo gut sich mal wieder zu bewegen und die kleine Emily hat die Zeit auch genossen, um mal in Ruhe ohne Mama mit den anderen Kindern zu spielen J…

​und ganz besonders toll auch das nette, gemütliche und entspannte Ambiente, und die vielen netten Mit-Yoginis! Wir kommen immer gerne!

Susanne

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