Breathwork

Der Atem ist ein mächtiges Wekzeug! Lerne in dieser Stunde, wie du mit verschiedensten Atemtechniken dein Nervensystem beeinflussen kannst. Wir beginnen mit einer kleinen Einführung in die Welt der Atemarbeit (Breathwork), die in eine Atemmeditation mündet. Dann gleiten wir in eine aktivierende Wim Hof Atmung, die uns in einen neuen Bewusstseinszustand führt. Darauf folgt ein ausbalancierendes Nadi shodhana Pranayama. Mit einem Sharing-Circle beenden wir diese kleine Atemreise. Mehr infos >hier< Ich freue mich auf dich! Ben

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